Personal Therapy
그룹수업에서 만나게 되는 몸에 통증을 가지고 요가원에 오는 회원들,
요가 수업 후 통증을 호소하는 회원들과 특정 자세에서만 불편감을 가지고 있는 회원들,
그외 여러가지 목적으로 개인레슨을 원하는 회원들( 바른 교정, 통증감소, 더 깊은 수련의 목적등)에게 효과적이면서도 만족감을 줄 수 있는 수업을 위한 필수 과정입니다.
그룹수업과 같은 시퀀스로 개인레슨을 하고 계신가요?
모든 사람들은 신체적, 감정적 장점과 더 보충하면 크게 개선될 수 있는 부분을 가지고 있습니다.
해부학적 시선으로 바라보고 더 강인하고, 건강하고 아름답게 자세속으로 들어가고 또한 통증을 감소시켜줄 수 있는 방법으로 요가를 지도하신다면 그 만족감은 정말 클 것입니다.
1. 체형분석
몸에 대한 이해, 근육에 대한 이해가 있다면
- 회원의 아사나 동작을 보는 것만으로도 그에게 필요한 것이 무엇인지 알 수 있습니다.
2. 시퀀스 짜기
체형 분석을 통해 파악한 회원을 위한 효과적인 시퀀스를 짭니다.
- 이미 알고 있는 아사나를 회원에게 가장 도움이 될 수 있는 맞춤아사나로서 만들어 제공합니다.
(해당 아사나가 왜 도움이 되는지에 대한 분명한 이유를 알아가기)
3. Body Work
근막이완술을 이용한 Healing Touch
- 자세를 안정화 시키고 자유롭게 만들며 확고함을 줄 수 있는 hands on 뿐 아니라 깊은 이완과 더불어 통증을 감소시켜줄 수 있는 손의 감각을 키워나갑니다.
CLASS Locations
CLASS SCHEDULE
| 날짜 | 과정 | 시간 | 위치 | 지도자 | 신청 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2012년 4/8(일) | Backbends & Backpain | 10:00 - 13:00 | 압구정 | Seoha | - |
| 2012년 4/15(일) | Backbands & Backpain | 10:00 - 13:00 | 대구Laban | Seoha | - |
| 2012년 4/22(일) | Backbands & Backpain | 10:00 - 13:00 | 분당 | Seoha | - |
| 2012년 6/10(일) | 요추와 흉추(허리통증과 디스크 치유) | 09:30 - 12:30 | 분당 | Seoha | - |
| 2012년 6/24(일) | 경추(1자 목, 목통증) | 09:30 - 12:30 | 서울 | Seoha | - |
| 2012년 7/15(일) | 경추(1자 목, 목통증) | 09:30 - 12:30 | 분당 | Seoha | - |
| 2012년 8/5(일) | 손목과 팔목(테니스, 골퍼엘보, 손목통증 | 09:30 - 12:30 | 압구정 | Seoha | - |
| 2012년 8/26(일) | 어깨관절(50견, 둥근어깨) | 09:30 - 12:30 | 분당 | Seoha | - |
| 2012년 9/1(토) | 어깨관절(50견, 둥근어깨) | 09:30 - 12:30 | 압구정 | Seoha | - |
| 2012년 9/2(일) | 손목과 팔목(테니스, 골퍼엘보, 손목통증 | 09:30 - 12:30 | 분당 | Seoha | - |
대상
요가지도자, 휘트니스 강사로써 요가를 접목하고자 하는 분
가격
퍼스널 테라피 워크샵 : 6만원(VAT별도)
• 빠른등록 DC : 교육과정 시작일을 기준으로 4주전 금요일까지 교육비의 5%DC 혜택
• JAI KULA회원DC : 최종 교육비에 대한 추가 5%DC 혜택
Seoha 서하
대학에서 물리치료를 전공하고, Dr. Steven Sanet, 최해훈 선생님으로부터 Osteopath를 교육받아 병원에서 물리치료사와 Osteopathy로 환자들을 치료하였던 서하는, 환자들에게 치료와 더불어 치료 후 스스로 건강을 유지해 나아갈 수 있는 방법을 찾던 중 요가를 접하게 되었고, 한국지도자 연합회, 세상 속으로 가는 요가원, JAI요가를 통해 요가지도자 과정을 이수했습니다.
특히 JAI요가를 통해 만난 아누사라 요가를 공부하며, 현재는 아누사라의 철학과 정렬원칙을 바탕으로 하여 가슴 빈야사 요가 수업, 릴랙스 요가 수업을 지도하고 있고, 해부학적인 이해와 아누사라 정렬원칙을 효과적으로 연결지어 더 깊은 수련을 원하는 분들을 위한 1대1 개인레슨과 질병 또는 통증을 테라피적으로 다루는 1대1 펄서널 테라피 요가 지도에 집중하고 있습니다.
너무. 좋았습니다. 또 듣고. 싶어요. 공부할게. 너무. 많아서. 힘들지만. 좋아요
해부학적인 지식들을 얻을 수있었고 어깨나 허리에 불편함을 호소하는 회원들이 많은데 그 질환이 있으신 많은 분들에게 직접적으로 효과를 드릴수 있는것을 배워 좋았습니다
해부학을 접한다는것이 처음에는 너무 어렵게 느껴졌는데 서하선생님의 다정한 목소리와 정확한 지식 설명으로 쉽게 다가설 수있던 시간이였습니다
한달 동안 너무 많은 공부를 하고 수행했슴나다. 주말에 너무너무 피곤하고 힘들었는데 수업을 받는 3시간 동안에 좋은 에너지를 받아 피곤함과 아픔은 사라지고 몸과 마음이 가볍고 편안함 마음으로 수업받고 한주 마무리 할 수있어 좋았습니다
내 자신감에 빛나는 존재가 있다는것!
남을 도울 수있늨 존재라는것!
서하선생님의 그 멘트가 첫 수업 시작부터 가슴에 가장 와 닿았습니다
감사합니다
직접 근육의 어떤 부분을 만져라 좋아지게 할 수 있는 실습이 너무 좋았습니다
선생님들의 열정이 있었기에 더더욱 빛났던 워크샵이 아닌가합니다.
워크샵이 끝난 후 이희아선생님과의 통화는 저로 하여금 왜 이 워크샵을 진행해야만 하는지에 대한 확신을 심어주었습니다.
누군가에게 도움이 되는 방법은 참 많습니다.
요가를 통한 테라피. 몸과 마음의 편안함과 안정을 나누고 싶습니다.
지바나 선생님께서 워크샵에 참여하신 선생님들의 피드백을 올려주셨네요.
감사합니다.
더 열심히 준비하고 더 많이 나누도록 하겠습니다.
6월에 또 뵈어요
안녕하세요 6월 18,19일 personal therapy워크샵을 진행한 서하입니다.
이번에도 역시나 내공이 대단하신 선생님들이 모여서 정말 재미있고 유익한 시간을 보냈습니다.
특히 이번 워크샵에서는 많은 선생님들이 질문을 많이 해주셨고, 덕분에 저 역시 제가 준비한 수업 이상의 것을 말씀드릴 수 있었던 것 같아요.
너무나 감사합니다.
7월에도 같은 내용으로 워크샵이 진행됩니다. 언제나 그렇지만 같은 주제로 진행되지만 다른 시선으로 바라보게 되는 또 다른 워크샵이 되지 않을까 합니다.
6월 워크샵 후 적어주신 feedback을 함께 나누도록 하겠습니다.
단 이틀동안의 만남이었지만 정말 오랜시간 함께한 느낌이었고, 앞으로도 계속 이어질 인연이라는 것을 느낄 수 있었습니다.
우리 늘 연락하며 서로에게 도움이 되도록해요^^
6월 퍼스널테라미 워크샵 후기
- 그냥 아사나, 움직임, 자세를 취하는 것이 아닌 근육의 움직임에 대해 몰랐던 부분을 자
세 하게 알 수 있던 계기가 되었습니다. 우리 인체의 신비한 점도 알게되었습니다.
- 인체구조와 그 역할에 유용한 정렬법을 배우게 되었습니다.
체계적이고 알기쉽게 그리고 자세하게 설명해주셔서 감사합니다.
자료가 넘 좋았어요.
- 자세의 기본 정렬이 참 좋았구요, 해부학적 근육의 기초적인 이해가 도움되었어요.
선생님의 분위기 리드와 진행과정의 순차적 수업내용, 질문에 대한 친절한 대답이
좋았어요.
- 아사나 움직임에서 근육의 움직임을 제대로 알게 되었습니다.
자료화면에서 3D인가요? 사실적인 사진과 책으로 접근해 주셔서 좋았습니다.
정말 전문적인 지식을 바탕으로 알려주시는 구나 했습니다.
지식과 경험을 바탕으로 사실적인, 피부에 와닿게 표현해 주셔서 어려울 수 있는 인체를
더 공부하게 해주시네요 감사합니다.
- 지도자로서 잘 못 알고 있던 몸을 알았습니다. 새로운 정렬방식이 좋았습니다.
워크샵이 아주 좋아서 계속 들을 거 에요.
시간과 분위기 진행과정이 좋았습니다.
- 해부학의 중요성에 대해서더 많이 알게 되었고 앞으로 더 많은 공부를 할 수 있도록 길
을 터주시고 용기를 주신 것 같아요
친절하면서도 전문적인 지식을 자세하고 쉽게 전댈해 주시는 서하선생님의 모습이 인상
적이었습니다.
- 해부학 지식이 녹아있어서 막힘없이 술술… 긴시간 지루함 없이 재미있었어요..
안녕하세요, 어디에 문의글을 올려야 되는지 잘 몰라서 여기에 이렇게 씁니다.
11월 5~6일 워크샵 신청을 하고 싶은데 어떻게 신청을 해야 하는지요?
그리고 2년전 리쉬케쉬의 그 사모사 파는 꼬마 인도 친구는 잘있답니다.(그때 안부 물어
봐달라고 하셨죠? 이제야 알려드리네요. 죄송~)
^^*
1. 이 교육 과정에서 무엇을 가장 많이 배웠나요? 가장 크게 얻은 것은?
기본, 기초, 처음, 시작의 중요성
2. 이번 교육 과정 중에서 어떤 것(시간, 도구, 분위기, 진행과정 등)이 가장 좋으셨나요?
실기 동작을 통해서 먼저 익히고 이론 수업을 하니 이해가 더욱 쉽게 됐고 직접 해보니 좋았습니다
3. 이번 교육과정 중 자이센터에 필요한 개선점을 적어주세요.
4. Seoha 선생님의 지도가 어떠셨나요? 느낌과 가장 크게 배운점을 적어주세요..
항상 친절하시고 쉽게 설명해 주셔서 의문 보다는 “아~”라는 깨달음을 얻고 좀더 나아갈 수 있는 길을 보게되네요
테라피 요가의 미래가 보이고 저 또한 그 글에 보탬이 되는 강사로 함께 하고 싶어요
5. JAI Center 또는 Seoha 선생님을 통해 더 배우고 싶은 내용, 요청하고 싶은 추가 교육 프로그램, 워크샵 및 수업이 있다면 서술해주세요.
근.골격 해부학적인 수업을 전문가(의사 한의사 등)과 함께 하는 수업 해보고 싶어요
//
1. 이 교육 과정에서 무엇을 가장 많이 배웠나요? 가장 크게 얻은 것은?
기반의 중요성. 기반의 깨달음,, 미쳐 생각하지 못했던 내 자신의 몸을 들여보고 문제점을 때닫고 그에
맞는 해답을 찾을 수 있게 된 것
2. 이번 교육 과정 중에서 어떤 것(시간, 도구, 분위기, 진행과정 등)이 가장 좋으셨나요?
짧은 시간이었지만 그 안에 알차게 들어 있는 수업 내용, 서로 짝을 지어 몸으로 직접해보고 느끼며
더 많을 것을 체험하게 되었습니다.
3. 이번 교육과정 중 자이센터에 필요한 개선점을 적어주세요.
4. Seoha 선생님의 지도가 어떠셨나요? 느낌과 가장 크게 배운점을 적어주세요..
너무 좋았습니다. 선생님의 목소리와 그에 맞는 차분한 수업 진행. 질환이 있는 사람들을 바라보는 선생님의 시선에 대해서 다시 한번 느끼고 배웠습니다. 테라피 지도자에 관심이 있어 그 전에 워크샵부터 차근히 배ㅇ울 생각이었는데 다른 워크샵과 지도자 과정을 빨리 들어 서하샘에게 더 많은 것을 배우고 싶습니다. 서하샘 너무 멋져요~~
5. JAI Center 또는 Seoha 선생님을 통해 더 배우고 싶은 내용, 요청하고 싶은 추가 교육 프로그램, 워크샵 및 수업이 있다면 서술해주세요.
더 많은 해외 선생님의 워크샵
쉽게 접하지 못하는 새로운 요가 프로그램 및 워크샵 지도자 과정.