파워요가 마스터 클래스
브라이언 케스트의 ‘파워요가 마스터 클래스’는 흐름을 타는 역동적인 아사나 수련과 정신적 수련으로 구성되어있다. 몸을 깨어나게하고 마음을 고요하게 만들어 일상생활의 충동적인 반응을 감소시키고 삶 의 질을 향상시켜준다. 파워요가 워크샵에서는 결과물보다 과정에 더 초점을 맞춘다. 초보자부터 고급수련생까지 모두가 참여하여 혜택을 누릴 수 있는 수업이다.
· 1시간 철학과 본질에 대한 강의
· 2시간 앞에서 설명된 철학을 꽤어넣은 육체적 수련
길게, 느리게 & 깊게 Long, Slow & Deep Class
어는 날은 태양경배는 물론 몸을 움직이기도 싫을 때가 있다. 그런데도 불구하고 수련의 방식을 바꾸어 수련의 선택이 있다는 것을 배울 수 있다. 근력에 초점을 맞추지 않고 땀도 흘리지 않으면서, 오히려 자세를 조금 더 길게 유지하며 신체의 큰 근육을 더욱더 깊게 풀어주는 혜택을 경험할 수 있다. 이 수업에서 배우는 시퀸스는 명쾌하며 진정한 효과를 준다. 어떤면에서는 빠르게 움직이는 수업보다 훨씬 더 도전적으로 느껴질 수 도 있지만, 인내심을 발휘하고 멈춤없이 깊게 호흡하며 어떤 수업보다도 즐길 수 있는 시간이 될 것이다.
CLASS Locations
CLASS SCHEDULE
| 날짜 | 과정 | 시간 | 위치 | 지도자 | 등록 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2012년 8/28(화) | 파워요가 마스터 워크샵 | 18:30 ~ 21:30 | 서울 | Bryan Kest | 신청바로가기 |
| 2012년 8/29(수) | Long, Slow, Deep Vinyasa | 18:30 ~ 21:30 | 서울 | Bryan Kest | 신청바로가기 |
대상
요가 지도자, 요가지도자가 되고 싶은분, 요가수련을 더 깊이 하고 싶은분
가격
파워요가 마스터 워크샵 : 12만원(VAT별도)
• 빠른등록 DC : 교육과정 시작일을 기준으로 4주전 금요일까지 교육비의 5%DC 혜택
• JAI KULA회원DC : 최종 교육비에 대한 추가 5%DC 혜택
Bryan Kest 브라이언 케스트
브라이언 케스트(Bryan Kest) : 1979년부터 요가수련을 시작하고 1985년부터 요가지도를 해온 브라아언 케스트는 자신만의 독특한 요가 스타일 – ‘파워요가 POWER YOGA’를 개발하여 전세계에 이 요가스타일을 널리 보급한 세계최고의 요가지도자이다. ‘파워요가’는 몸을 확실히 운동시켜주는 동시에 마음도 함께 다뤄준다. 브라이언은 미국에서 거주하며 전세계를 순회하면서 워크샵과 지도자과정을 진행한다. 1995년부터 Warner Brothers의 요가 비디오 시리즈를 선보이는 동시에 다양한 요가 오디오 및 비디오 시리즈로 요가를 대중화시키는데 기여하고 있다. www.poweryoga.com
Bryan Kest has been practicing yoga since 1979 and has been teaching since 1985. He developed his unique, distinctive style of yoga, Original Power Yoga, in 1979. Over the years, this style, an amazing workout for the body, mind and spirit, has made him a well-known, popular teacher across the country and around the world. Bryan founded and teaches at two studios in Santa Monica, CA. He also teaches at workshops and retreats around the world; provides an intensive teachers training program; and is featured in his own Warner Brothers video series from 1995, as well as a newer video series and audio CD series. His most recent endeavor is www.PowerYogaonDemand.com.
Power Yoga Master Class
Bryan Kest’s Power Yoga Master Class is a well rounded flowing asana practice integrating mental practices that enhance everyday living. The class is intended to invigorate your body and help you practice developing a calm, less reactive state of mind with dynamic flowing routines. In a Power Yoga workshop, you are encouraged to focus on the process and not the end result. This allows ALL levels of yoga practitioners to enjoy and benefit from the workshop.
A Power Yoga Master Class includes:
- 1 hour lecture about basic philosophy and fundamentals
- 2 hour physical practice incorporating principles from the lecture
Long, Slow & Deep Class
The Long, Slow and Deep class has at the very least a few ostensible objectives. The first is I wanted to give people a deep and potent alternative to the myriad of Vinyasa and flowing Hatha yoga classes. I wanted people to know that they have a choice. There have been so many days in my life when I just didn’t want to do a salutation or a lunge series or even to be that physically active. Yet, I still had the time and ability to practice as well as the desire for all the pleasing benefits of yoga. I still wanted to maintain my practice. I wanted people to see how utterly potent this kind of practice can be even without focusing on strength, endurance or even acquiring much heat. I also wanted people to experience the benefits of holding poses a little longer, giving these massive areas (hamstrings, groin, hips, shoulders, etc.) more time to release deeper.
This truly is an amazing routine. It’s a paradox. It is by far the most difficult class I teach, yet you don’t really get off your butt the whole class. The challenge here is mostly mental. You are probably going to want to run away from this one, especially in the beginning. Hang in there, be patient and keep breathing, deeply and fluidly. So dim the lights, warm up the room and enjoy (at least how it leaves you feeling).