JAI Yoga SEOUL

David Kim Yogaworks – 요가워크스 워크샵

Yogaworks의 지도자과정을 맡고 있는 David Kim선생님의 4파트 워크샵에서는 수업에 테마/주제를 소개하는 테크닉, 빈야사 수업 시퀀스를 구성하는 방법론, 역자세에 대한 노하우, 리스토렉티브(치유)요가 수업의 테크닉을 소개하며 배워나가는 알찬 시간입니다.

Workshop

파트1) 수업에 테마 / 주제를 소개하는 테크닉
빈야사 또는 하타요가 지도의 매력적인 면 중 하나는 매 수업에 다른 주제를 소개하며 또 다른 시퀸스에 그 주제를 지혜롭게 꽤어넣는 것입니다. 이 워크샵에서는 좋은 주제를 수업에 통합하는 기술을 배워봅니다. 골반열기 또는 역자세 등 특정 아사나 분류에 초점을 맞춰 주제를 잡는 것이 흔한 방법이라면, 이 워크샵에서는 수련생이 자신 안으로 더 깊이 들어가 진정한 요가 경험을 할 수 있는, 독특하고 기억에 남을만한 주제잡기 방법을 제시해드립니다.

파트 2) 역동적인 시퀸스 : 빈야사 수업 시퀸스 구성하는 방법론
지도자로써 강하고 포괄적이며 창의적인 빈야사 요가 시퀸스를 만들기 위해서는, 지속적인 배움, 수년간의 경험, 학생들의 수준을 곧바로 알아차릴 수 있는 능력, 체게적인 방법론과 직관력을 요구합니다. 이번 워크샵에서는 마음을 집중시켜주고, 몸을 웜업해주며, 도전적인 자세로 서서히 이끌어나가고, 차분하게 마무리할 수 있는 시퀸스를 만드는 방법론, 달리말해 시퀸스의 청사진을 만드는 노우하우를 가르쳐 드립니다. 이 수업에는 90분 아사나 수업으로 시작하여 강의로 진행됩니다.

파트3) 역자세에 대한 노하우
때론 자신을 거꾸로 세웠을 때, 삶에 대한 명료한 관점을 얻을 수 있습니다. 머리서기, 암밸랜스, 핸드 스탠드 등의 역자세를 취하게 되면 스스로가 편안함을 느끼는 범위에서 벗어나게 됩니다. 이 워크샵에서는 그렇게 불분명한 범위를 더 단단하고 수월하게 만드는데 초점을 두어 코어에 대한 자각, 안정감있는 신체의 기반, 분명한 정렬을 배워봅니다. 이러한 핵심요소를 터득할수록 자신이 더 가벼워지고, 신선함을 경험하며 주변에 대한 지각능력이 향상될 것입니다. 이 수업에서는 주로 아사나를 다룹니다.

파트4) 음요가 / 레스토레이티브 (치유)요가 : 고요함 & 승복함
음요가와 레스토레이티브요가는 유사성을 많이 갖고있기는 하지만, 각자 고유의 특징이 있기 때문에 가르치거나 수련하는 방법에 차이가 있습니다. 음요가의 주된 의도는 인대나 건과 같은 “음 조직들”에 적당한 스트레스를 주어 근육 혼자만 할 수 없는 깊은 단계까지 관절의 운동성을 좋게 하는 것입니다. 반면에 레스토레이티브요가는 많은 도구를 사용하여 우리 몸에 가해지는 스트레스를 최소화하여 완전히 수동적으로 동작을 받아들이게 해줍니다. 이 워크샵에서는 이 두가지 스타일의 요가를 다 수련해보면서 차이점은 무엇인지 느껴보고, 각각의 깊은 효과를 느껴보실 수 있습니다.
대상 : 모든 단계의 수련자
(블럭2개, 담요2개, 스트랩1개, 볼스터1개)

대구워크샵

파트1) 10:30 – 12:30 요가워크스 스타일 무료 오픈 클래스

데이비드 김이 직접 요가워크스 스타일의 클래스를 진행합니다.
일반 수련생들이 북미 스타일의 요가워크스를 경험할 수 있는 기회입니다.

북미에서 가장 인기있는 요가 센터인 요가워크스(Yogaworks.com)의 시니어 티쳐 데이비드 킴이 직접 진행하는 수업으로,  설명회나 워크샵이 아닌 1시간 20분 동안 실제 수련을 할 수 있는 퍼블릭 클래스입니다.

파트2) 중력에 도전하기 : 팔로 균형잡아 들어올리기 
재밌고 뜨겁고 기분까지 글자그대로 업 시켜주는 이 워크샵을 통해 여러분들은 발을 땅에서 들어올리는 경험을 하게되실 겁니다. 명확한 생체역학적인 정렬에 초점을 맞추어, 우리 몸의 핵심적인 부분을 강화하고 열어줍니다. 또한 똑똑한 시퀀싱으로 플라잉 피죤(갈라바사나)자세, 티티바사나 등과 같이 굉장히 도전적이고, 골반을 열어주는 팔균형자세들을 성공시켜나갈 것 입니다.
대상: 기본적인 팔 균형자세에 익숙한 중/고급 수련자, 손목/어깨/무릎 부상이 없는 사람 (블럭2개, 스트랩1개)

CLASS Locations

압구정 본점, 분당 정자점, 대구점

CLASS Schedule

워크샵 

요가워크스 스타일 클래스 

대상

요가 지도자, 요가지도자가 되고 싶은 분, 요가수련을 더 깊이하고 싶은 분

가격

데이비드 킴 요가웍스(David Kim Yogaworks) 워크샵 : 총 4파트 280,000원(VAT별도) / 각 파트 등록시 80,000원(VAT별도)

대구워크샵 : 총 2파트 175,000원(VAT별도) / 각 파트 등록시 112,000원(VAT별도)
압구정&분당 퍼블릭클래스(Public Class) :  총 4회 100,000원 / 각 파트 등록시 30,000원

• 빠른등록 DC : 교육과정 시작일을 기준으로 4주전 금요일까지 교육비의 5%DC 혜택
• JAI KULA회원DC : 최종 교육비에 대한 추가 5%DC 혜택

David Kim 데이비드 김

데이비드 김_David Kim(E- RYT 500)은 로스앤젤레스에 기반을 둔 빈야사 요가 지도자로서, YogaWorks 에서 지도자 교육을 담당하고, 세계적으로 워크샵과 자기성찰 수련 지도를 하고 있다. 브라운 대학을 졸업하고, 뉴욕의 기자로 사회생활을 시작, 이후 Universal Pictures에서 스크립트 애널리스트로 활동했다.

그는 요가에 대한 강한 열정으로 Yoga Work의 지도자 과정에 입문, 리사 월포스(아이앵가)와 애니 카펜터(빈야사 플로우)로부터 요가를 사사 받아, Yoga Works method의 정식 지도자가 되었다. 또한 아나포레스트, 시바레이, 질 밀러, 폴 그릴리 의 지도자 과정도 이수하였다. 크리쉬나마차리아에 대해 더 심도 있는 연구를 위해 한달 동안 인도의 푸네에서 아앵가 가족들과 수련하고, Sri K 파타비조이스 의 2005 미국투어도 함께 하였다.

데이비드는 창의적인 수업구성, 정확한 정렬, 내면과의 깊은 연결을 위한 역동적인 호흡법을 바탕으로 사려 깊고, 도전적으로 요가를 지도하고 있다. 또한 이를 통해 그의 요가에 대한 사랑을 함께 공유하고자 한다. 그는 최근에 혼자서 할 수 있는 요가 동영상을 무료로 YouTube 올렸고, 헐리우드 스타를 비롯한 많은 저명인사의 개인수업을 담당하고 있다. 열정적인 세계여행자, 데이비드의 자기수련은 그의 매일매일에 영감을 주는 학생들과 사랑하는 사람들을 향한 끝없는 탐험이다.

Workshop

Part 1) WEAVING THEME INTO YOUR CLASS:  TELLING A GOOD STORY
The beauty of teaching vinyasa or hatha-based yoga is the ability to change your sequence and artfully weave different themes into every class.  Learning how to integrate these themes is like telling a good story:  there must be a clear beginning, middle, and end.  While focusing on specific asana categories, such as hip openers or inversions, may be the most common way to theme a class, this workshop for teachers will offer numerous additional ways to create a unique, cohesive, and memorable class that will connect your students to a deeper sense of self and the sacred.  Light asana, mostly lecture.

Part 2) DYNAMIC SEQUENCING:  REFINING YOUR VINYASA KRAMA
Developing vinyasa yoga sequences that are strong, well-rounded, and creative is an ongoing learning process for teachers that requires years of experience, a keen awareness of students’ abilities, and an approach that’s both methodological and intuitive.  This workshop for teachers offers a detailed blueprint for developing intelligent sequences that focus the mind, warm up the body, build progressively to more challenging poses, and deliver a calming, centering cool-down.  The workshop will include a 90-minute asana class with discussion afterward.

Part 3) TURNING YOUR FOUNDATION UPSIDE-DOWN: SMARTER INVERSIONS
Sometimes, the best way to gain a clearer perspective in life is to go upside down!  Inversions such as Headstand, Forearm Balance, and Handstand compel us to hold ourselves in a space that lacks familiar boundaries.  This workshop focuses on building a strong, deeply rooted foundation that relies on core awareness, stable bodily platforms, and clear alignment to make those boundaries clearer and more accessible.  Reversing the heavy (“tamasic”) effects of gravity will leave us feeling lighter, refreshed, and more perceptive to our surroundings.  Primarily asana.

Part 4) RELAX AND REVIVE: RESTORATIVES FOR LONGER LIFE
Most city dwellers live in a constant state of chronic, low-level stress that gradually weakens our immune systems and can disrupt our ability to digest properly, even to reproduce.  Even yogis who practice only strong asana can increase this stress.  Restorative yoga allows us to “turn on” the parasympathetic nervous system, which boosts our bodies’ ability to revive from the pressures of daily life.  This workshop includes a full restorative class, and a discussion of specific benefits that these poses may offer.  Short lecture, and restorative asana)