주말 온라인 수업 일정 / 온라인 요가명상 Q&A 특별시간 / 대강 안내

2020-06-19

[ 주말 온라인 수업 일정 ]
어디에서나 참여 가능한 ‘온라인 LIVE 클래스’로 요가명상수련을 매일 이어나가고 계신 회원분들께 감사한 마음 전합니다.
주말 온라인 수업은 수련생 여러분의 투표로 결정된 주간 Best 수업을 플레이하는 형식으로 진행됩니다.
아래 일정 참고하시어 주말에도 꾸준한 수련 이어나가시길 바랍니다.


11/28(토)
∙ 오전 10:00 - 자이빈야사1 (가야트리)
 골반의 유연성

∙ 오전 11:15 - 리프레쉬릴랙스 (쉬리야)
발목,무릎 강화

∙ 오후 4:00 - 자이빈야사0 (가야트리)
 하체힘과 유연성


11/29(일)
∙ 오전 10:00 - 리프레쉬릴랙스 (우마)
 소화불량해소

∙ 오전 11:15 - 자이빈야사0 (니키타)
 골반균형과 순환

∙ 오후 4:00 - 자이빈야사0 (마히)
 상체힘


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[ 온라인 LIVE 수업 효과적으로 참여하기 ]
센터에서 수련하는 것처럼 집중력 UP! 할 수 있는 수련환경 세팅방법을 안내해드립니다.

∙ 추후공지


[ 요가, 명상 수련시 궁금증 해소하기 - Q&A 시간 ]
온라인 LIVE 수련을 하면서 생기는 요가, 명상 수련의 궁금증을 선생님에게 직접 질문하고 속시원한 답변을 받는 시간입니다.

∙ 매주 월요일 22:00 ~ 22:40
 매주 수요일 11:00 ~ 11:30 쉬리야


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[ 대강 안내 ]

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