소매틱 방법론으로 스트레칭 없이 만성통증을 해소하는젠틀요가 특강

특강 소개
'젠틀요가'는 요가와 마인드풀니스, 소매틱 방법론이 접목되어 있는 새로운 요가스타일입니다. ‘뇌-에서-근육 재교육(Brain-to-Muscle Reeducation)’을 통해 오래된 자세습관은 물론, 스트레스와 통증을 효과적으로 해소합니다. 
'젠틀요가 특강'은 스트레칭 없이 부드럽고 마인드풀한 움직임으로 뻣뻣한 몸을 유연하게 만들어주고 습관적인 신체적 긴장패턴을 풀어내 만성통증을 해소해줍니다. 꾸준히 수련하면 불균형한 자세를 균형있게 만들고 유연성 향상과 만성통증 해소에 효과적입니다.


주제
∙ 마법같은 젠틀요가로 뭉친 근육과 근막의 만성통증 해소하기 - 골반과 다리
신체의 모든 움직임은 몸의 중심인 허리와 골반에서부터 시작됩니다. 이번 특강에서는 오랜시간 앉아있는 생활이 많은 현대인들의 허리와 골반, 다리의 뻣뻣해진 근육과 근막을 풀어내어 좌골신경통과 다리 저림, 경련, 무릎통증, 골반통증 등 만성통증을 해소하고, 전신의 균형잡힌 움직임을 만들어내 신체의 자유로움을 만끽하고 통증 없는 건강한 몸을 향해갑니다.


세부내용
시간|8/8(토) 13:00 ~ 15:00 
장소|자이요가명상 청담점
정원|40명 (선착순 마감)
진행|안쉬
비용|4만원
* 요가명상 특강 5회 등록시, 1회를 추가로 드립니다.
* 요가해부학 특강, 명상소개 특강, 요가란? 특강, 젠틀요가 특강이 해당됩니다.
* 7월 ~ 9월 요가명상 특강 스케줄 - 확인하러가기


참여예약 - 신청서 작성하기
* 해당 특강은 자이요가명상 청담점에서 오프라인으로 진행되며 온라인으로는 오프라인 수업을 리플레이 하는 형식으로 진행됩니다.
* 온라인 - 8/22(토) 13:00 ~ 15:00


문의
카카오상담톡 또는 02-3443-9642

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만성통증을 해소하고 싶으신 분, 몸의 인지력을 키우고 싶으신 분

  • 만성통증해소
  • 근육・근막 스트레칭
  • 인지력향상
  • 소매틱방법론
  • 뇌근육 재프로그래밍

참가자 리뷰

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