1개월과정, 주1회 (오프라인)요가 과외(소그룹 클래스)

요가 과외(소그룹 클래스)

허리,목과 어깨, 손목, 무릎 등 현대인으로써 주되게 호소하는 특정 몸 부위의 통증을 해소 하며 건강을 되찾기 위한 소그룹 요가클래스입니다. 몸을 안전하게 움직이고 효과적으로 사용하기 위해 필요한 요가정렬법을 적용하고, 신체에 알맞는 요가도구를 활용하며, 체계적인 요가수련을 이어갑니다. 또한 개개인 별로 효과적인 케어와 자세교정을 받아 최상의 효과를 기대할 수 있습니다.


일정과 기타정보

· 하체와 허리! 올바르게 쓰는법 배우며 체형교정하기 
- 요가자세를 통해 하체,골반, 허리 체형교정을 위한 노하우 배우기
- 건강한 무릎,고관절 만들기 
- 신경계 균형을 위한 호흡법과 움직임 배우기  
- 인도한의학 아유르베다의 공간과 바람의 요소가 많은 바타체질을 이해하고, 균형을 위한 아로마오일 사용법 배우기

일정 | 매주 화요일 4주 진행 (9/7, 9/14, 9/28, 10/5)
시간 | 11:20 - 12:35 (75분 진행)
진행 | 쉬리야
비용 | 15만원
인원 | 6명 (소수 정예로 진행)
장소ㅣ자이요가명사 압구정점


· 전굴자세로 하체의 유연성과 탄력 만들기!
- 하체의 유연성과 탄력 만들기!
- 전굴자세의 올바른 방법론 터득!
- 상체전굴자세 - 박쥐자세 - 머리서기2

일정 | 매주 화요일 4주 진행 (9/7, 9/14, 9/28, 10/5)
시간 | 19:00 - 20:15 (75분 진행)
진행 | 안쉬
비용 | 15만원
인원 | 6명 (소수 정예로 진행)
장소ㅣ자이요가명사 압구정점


신청링크ㅣ요가 과외(소그룹 클래스) 신청서 바로가기
문의 | 02.3447.9642 또는 카카오톡 채널 @자이요가명상

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