1개월과정, 주1회 (온라인,오프라인)요가 과외(소그룹 클래스)

요가 과외(소그룹 클래스)

허리,목과 어깨, 손목, 무릎 등 현대인으로써 주되게 호소하는 특정 몸 부위의 통증을 해소 하며 건강을 되찾기 위한 소그룹 요가클래스입니다. 몸을 안전하게 움직이고 효과적으로 사용하기 위해 필요한 요가정렬법을 적용하고, 신체에 알맞는 요가도구를 활용하며, 체계적인 요가수련을 이어갑니다. 또한 개개인 별로 효과적인 케어와 자세교정을 받아 최상의 효과를 기대할 수 있습니다.


일정과 기타정보

· 불안증을 해소하고, 신경계 안정을 위한 요가자세 배우기
인도 한의학 아유르베다의 공간과 바람의 요소가 많은 바타 불균형이 높아질 때 신경계가 예민하고 불안감이 높아져 신체와 마음이 긴장되고 경직됩니다. 6월 요가스타터에서는 신경계 균형을 위한 호흡법과 함께 스스로에게 적용할 수 있는 긴장완화를 위한 요가자세의 기본을 터득합니다.

일정 | 매주 화요일 4주 진행 (6/8, 6/15, 6/22, 6/29)
시간 | 11:20 - 12:35 (75분 진행)
진행 | 쉬리야
비용 | 15만원
인원 | 8명 (소수 정예로 진행)
장소ㅣ자이요가명사 압구정점


· 목과 어깨 통증해소 및 교정에 도움되는 요가자세 터득하기
- 목과 어깨 통증 없이
- 거북목, 굽은어깨교정, 오십견예방
- 상체힘과 코어강화!
- 견상자세 - 차투랑가단다아사나 - 핀차마유라아사나 도전!

일정 | 매주 화요일 4주 진행 (6/1, 6/8, 6/15, 6/22)
시간 | 19:00 - 20:15 (75분 진행)
진행 | 안쉬
비용 | 15만원
인원 | 8명 (소수 정예로 진행)
장소ㅣ자이요가명사 압구정점


신청링크ㅣ요가 과외(소그룹 클래스) 신청서 바로가기
문의 | 02.3447.9642 또는 카카오톡 채널 @자이요가명상

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