전사자세 시리즈2 전사 2 자세 | 9/7(토) @청담본원레벨업 요가 특강

‘레벨업요가’는 요가수련의 성장과 자신감을 키워주는 특강입니다!

레벨업요가 특강에서는 평상시에 요가수업을 들으며 제대로 해보고 싶었지만 노하우가 없어서 못했던 요가자세를 단계별로 또 재미나게 체험하고 배워나갑니다. 또 때로는 바른 신체정렬을 고려하지 않은체 요가자세를 반복하다보면 통증이 일어나기도 합니다. 레벨업요가에서는 부상과 통증없이, 해부학적 근거를 바탕으로 신체의 바른 정렬을 사용하여 자세를 바르게 취하는 방법도 배우게 됩니다.

레벨업요가는 요가강사와 전문인만을 위한 특강이 아닙니다. 오히려 빈야사0 또는 빈야사1 수업을 수련하면서 다음 단게로 ‘레벨 업!’ 이 필요하신 모든 분들을 위한 유익한 수업입니다.



9월 레벨업요가 - ‘전사자세 시리즈2 (전사2자세) 마스터하기!’
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< 특강 내용 >
1) 전사자세 시리즈를 효과적으로 하기 위해
- 필수 요가정렬 포인트를 배우고
- 골반과 무릎 통증 없이 서서하는 동작을 힘있게 하는 법을 배웁니다.

2)전사2 동작을 통해 ‘아르다찬드라아사나 (반달자세)’ 바르게 하는 방법까지 터득합니다


< 대상 >
요가경력 3개월 이상 이신 분
빈야사요가 0 레벨에서 1 으로 레벨업! 하고 싶은 분
빈야사요가 동작들을 안전하고 효과적으로 하고 싶은 분


날짜와 시간 | 9월 7일 (토) 13:00-14:30
장소 | 자이청담
티쳐 | 사쉬선생님
비용 | 4만원

이런분들에게 추천합니다

6개월 이상의 요가 경험과 빈야사 레벨 0이 편안한 분

  • 통증해소
  • 자세교정
  • 마인드풀니스
  • 집중력

참가자 리뷰

“내 몸을 보호하면서 안전하게 오랫동안 요가할 수 있는게 얼마나 중요한지 깨닫게 되었고, 그러한 방법들을 하나하나 알 수 있게 되어 너무 좋습니다. 그리고 파트너를 통해 내 평소 자세나 습관들을 알 수 있게되어 좋았습니다.”

40대 여성 | 청담본원

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