마음치유와 회복, 마음의탄력 만들기 MIT 명상인테시브테라피 (6월)

프로그램 소개
자이 명상 인텐시브 테라피 프로그램은 (J-MIT, JAI - Meditation Intensive Therapy) 3주 주말 동안 진행되는 명상과 마음공부 심화 프로그램입니다. 명상에 대한 올바른 이해부터 시작하여, 명상 훈련이 길들여질 수 있도록 돕고, 스스로와 타인과의 관계를 치유하고 회복하며, 마음 지혜를 배워나가며 의식을 성장해나가는 과정입니다.


커리큘럼
[ 건강한 마음 만들기 ]
1. 명상 트레이닝
 - 명상 이론 (철학 역사 및 뇌과학)
 - 명상을 위한 바른 태도
 - 집중명상, 이완명상, 감사명상, 자비명상 등을 포함한 명상 트레이닝 집중훈련
2. 감성지능 EQ 균형잡기
 - 감성 이론 및 감정의 해부학 이해하기
 - 감정의 균형을 잡기 위해 명상적 접근법
 - 부정적인 감정 해소하기
 - 긍정적인 감정 길러내기

[ 자신과 타인에 대해 건강한 관계 만들기 ]
 - 정체성과 에고 이해하기
 - 고통체 이해하기, 과거의 상처 치유하기
 - 스스로와의 관계 통합하기
 - 부모와의 관계 통합하기
 - 자비에 대해 이해하기

[ Doing & Being 균형잡기 ]
 - 외부세상과 내부세상 구분짖기
 - 존재(Being) 이해하기
 - 올바른 선택과 결단력에서 올바른 대응까지


추천도서
 - 존카밧진의 왜 마음챙김 명상인가? (존 카밧진)
 - EQ 감성지능 (대니얼 골먼)
 - 삶으로 다시 떠오르기 (에크하르트 톨레)
 - 오늘부터 나에게 친절하기로 했다 : 나를 아끼고 상처에서 자유로워지는 법 (크리스토퍼 거머)
 - 자기돌봄 (타라 브랙)


진행 선생님
자이요가명상의 원장이자 20여년의 명상경험과 티칭 경험을 갖춘 명상전문가 민진희원장과 자이 명상선생님들이 함께 진행합니다.


세부내용
일정ㅣ 2021년 6월 19일 ~ 7월 4일 (총 3주 토, 일 진행)
시간ㅣ 토요일 13:00 - 19:00
일요일 10:00 - 19:00
장소ㅣ 압구정점
비용ㅣ 135만원
 * 빠른 등록 5% 할인 (~5/14까지)
 * 신청자가 많을 것으로 예상되어 결제순으로 선착순 마감되는 점 양해 부탁드립니다.


지원조건
지원시점 이전 6개월 이내 아래 수련조건을 모두 충족한 자

- 오프라인 명상 및 온라인 LIVE 저녁명상 총 20회 참여
- 온라인 LIVE 하루시작명상 3회를 오프라인 명상 및 온라인 LIVE 저녁명상 1회로 인정
(온라인 LIVE 하루시작명상 60회 참여시 저녁명상 20회 참여로 인정)

* 온라인 LIVE 하루시작명상과 저녁명상은 별도의 온라인 LIVE 멤버십으로 수강가능합니다.


지원절차
1. 지원서를 제출합니다. → 지원서 작성하기
2. 결제를 하고, 과정 자리를 확보합니다.
3. J-MIT 과정을 리드하는 민진희원장과 인터뷰를 진행합니다.
4. 합격여부 안내받고, J-MIT 과정 시작전 준비사항 및 수련에 대한 자세한 안내를 받습니다.


환불규정
과정 시작 7일 전 - 100% 환불
과정 시작 3일 전 - 50% 환불
과정 시작 후 환불 불가


수료증
J-MIT 자이 명상 인텐시브 트레이닝 이수 수료증 발급


오픈클래스
- 1차 4/17(토) 13:00 - 14:00 @자이 압구정점
- 2차 4/18(일) 14:00 - 15:00 @자이 압구정점
- 3차 4/20(화) 21:00 - 22:00 @온라인 LIVE
- 4차 4/29(목) 21:00 - 22:00 @자이 압구정점

* 오픈클래스 신청하기 → 신청서 작성하기


문의
카카오상담톡 또는 02-3447-9642

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