신체구조와 몸의 매커니즘을 이해하고 적용해보는요가 해부학 특강

특강 소개
‘요가 해부학 특강'은 신체 구조와 몸의 매커니즘을 이해하고 요가자세에 적용해보는 시간입니다.
해부학에 대한 이해를 바탕으로 요가 수련속에서 스스로에 대한 몸의 관찰력이 깊어지고, 요가클래스를 지도하는 요가티처로써 근거있고 체계적인 시퀀스를 구성하는데 도움이 됩니다.
요가 해부학 특강은 매달 3째주 토요일에 진행되며, 특강마다 특정 몸부위를 주제로 잡고 집중적으로 다루게 됩니다.


커리큘럼
· 뼈, 관절, 인대, 근육의 신체구조를 이해하는 기초해부학
· 몸의 움직임에 대한 원리를 이해할 수 있는 기능해부학
· 요가자세를 이해하기 위한 해부학 용어 습득
· 해부학을 요가자세에 적용해보기
· 흔한 통증과 부상을 케어 할 수 있는 방법


일정과 주제
· 10/17(토) 9:00 - 척추 교정과 통증해소를 위한 요가
 - 오프라인 진행장소|자이요가명상 한남점
 - 온라인|10/24(토) 13:00
 - 주제설명|척추측만증을 해부학적으로 이해하고, 척추의 건강을 위한 요가정렬과 요가자세를 터득해봅니다.

· 11/21(토) 13:00 - 어깨 통증해소를 위한 요가
 - 오프라인 진행장소|자이요가명상 청담점
 - 온라인|11/28(토) 13:00
 - 주제설명|라운드숄더, 어깨와 목의 통증 원인을 해부학적으로 이해하고, 건강한 목과 어깨를 위한 요가정렬과 요가자세를 수련해봅니다.

· 12/19(토) 9:30 - 팔꿈치통증 해소를 위한 요가
 - 오프라인 진행장소|자이요가명상 청담점
 - 온라인|12/26(토) 13:00
 - 주제설명|테니스엘보, 골프엘보을 해부학적으로 이해하고, 어깨와 팔꿈치의 건강을 위한 요가정렬법을 배우고 요가자세를 수련해봅니다.


세부내용
시간|매달 셋째주 토요일
 · 파트1 - 13:00 ~ 14:30 요가 해부학 특강 (90분)
 · 파트2 - 14:45 ~ 15:45 요가 티처들을 위한 Q&A 시간 (60분, 파트2는 요가 티처들을 위한 시간으로 궁금증을 충분히 해소하며, 수련생들을 올바르게 케어하는데 필요한 지식과 노하우를 나누는 시간입니다.)
진행|쉬리야
정원|40명 (선착순 마감)
비용|파트 1 : 4만원 / 파트 1+2 : 6만원
* 요가 명상 특강 5회 등록시, 1회를 추가로 드립니다.
* 요가 해부학 특강, 명상 소개 특강, 요가란? 특강, 젠틀요가 특강이 해당됩니다.
* 요가명상 특강 스케줄 - 확인하러가기


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* 해당 특강은 오프라인으로 진행이 됩니다. 적극적인 질의 응답 시간도 포함된 오프라인 특강은 더 높은 집중도와 현장감이 있는 수업참여가 가능합니다. 단, 일정이 맞지 않거나, 지방 또는 해외에 계신분 등 온라인 참여만 가능하신 분들을 위해 녹화된 특강을 온라인으로 제공합니다.


문의
카카오상담톡 또는 02-3443-9642

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