호흡과 함께 어드밴스드한 동작을 즐기는자이빈야사요가2

17년 전, JAI를 통해 국내에 최초로 소개된 '빈야사요가'는 JAI의 시그니처 프로그램입니다. 빈야사요가는 정적인 느낌보다 다이나믹한 움직임, 호흡과 음악이 함께 어우러지는 요가입니다.

'자이빈야사요가2'는 조금 더 난이도 있는 호흡법과 어드밴스드한 요가동작을 바른 정렬법을 통해 도전합니다. 몸에 대한 인지력을 더욱더 향상시키며, 자신에게 알맞는 요가도구와 요가동작을 선택하기도 합니다. 또 호흡과 함께 몸을 움직이며 Flow-흐르는 재미를 음악과 함께 더 경험하게 될 것입니다. 마지막으로, 몸과 호흡에 주의를 기울이는 연습과 함께, 매트위에서 자신의 마음까지 바라보는 연습이 시작됩니다.
요가로 자신을 조금씩 더 알아가게 되고, 몸과 마음의 변화와 성장을 경험하게 되는 시간입니다.

이런분들에게 추천합니다

빈야사1을 꾸준히 수련하신 분

  • 움직이는 명상
  • 꾸준한 수련

참가자 리뷰

업데이트 예정

업데이트 예정

티쳐

스케줄

지금 JAI의 각 지점별 스케줄을 확인해보세요

스케줄 보러가기
TOP